u BASIQUE points

Artichauts de Jérusalem (pâtissons)................................ 0

Artichauts........................................................................ 0

Asperges........................................................................ 0

Aubergines..................................................................... 0

Avocat, ¼ petit................................................................. 1

Avocat : guacamole, 1 CS............................................... 1

Betteraves....................................................................... 0

Blettes............................................................................. 0

Brocolis........................................................................... 0

Cardons.......................................................................... 0

Carottes.......................................................................... 0

Céleri.............................................................................. 0

Céleri-rave..................................................................... 0

Champignons.................................................................. 0

Choucroute..................................................................... 0

Chou-fleur....................................................................... 0

Choux (toutes sortes)...................................................... 0

Choux de Bruxelles........................................................ 0

Citrouille.......................................................................... 0

Cœurs de palmier........................................................... 0

Concombre..................................................................... 0

Courge........................................................................... 0

Courgette........................................................................ 0

Cresson.......................................................................... 0

Echalote.......................................................................... 0

Endive............................................................................ 0

Epinards......................................................................... 0

Fenouil............................................................................ 0

Germes de soja............................................................... 0

Gombos.......................................................................... 0

Haricots verts.................................................................. 0

Jus de légumes, 1 verre................................................. 0

Jus de tomates, 1 verre................................................... 0

Navets............................................................................ 0

Oignons.......................................................................... 0

Oseille............................................................................. 0

Panais............................................................................. 0

Poireaux......................................................................... 0

Poivrons......................................................................... 0

Pousses de bambou....................................................... 0

Radis.............................................................................. 0

Raifort............................................................................. 0

Salades (toutes sortes).................................................... 0

Salsifis............................................................................. 0

Tomates.......................................................................... 0

Tomates : pelées, concassées, pulpe, en dés................. 0

Topinambours................................................................. 0

u AUCHAN points

Betteraves rouges

en dés assaisonnées – Auchan,

150 g

........................... ½

Choucroute cuisinée au champagne – Auchan,

100 g

.... 1

Légumes pour couscous – Auchan,

300 g

...................... 1 ½

u BONDUELLE points

Brocolis à la crème,

100 g

............................................... 1

Choux-fleurs à la béchamel,

100 g

................................. 1

Emincés de poireaux à la crème,

100 g

.......................... 1

Epinards en branches à la crème,

100 g

........................ 1

Epinards hachés à la crème,

100 g

................................. 1

Galettes de brocolis et de carottes,

100 g

........................ 2 ½

Galettes de chou-fleur et de brocolis,

150 g

..................... 3 ½

Galettes de petits légumes,

100 g

.................................... 3 ½

Galettes de poireaux, 1................................................... 1 ½

Légumes pour couscous,

100 g

...................................... ½

Poêlée catalane aux haricots plats d’Espagne,

100 g

...... 2

Poêlée champêtre,

100 g

................................................ ½

Poêlée fermière aux pommes de terre

sauce ciboulette,

100 g

.................................................... 1 ½

Poêlée italienne,

200 g

.................................................... 2 ½

Poêlée jardinières à l’émincé de volaille,

100 g

............... 1 ½

Poêlée méridionale,

100 g

.............................................. 2

Poêlée parisienne aux petits lardons,

100 g

.................... 2 ½

Poêlée romaine aux choux romanesco,

100 g

................ 1 ½

Poêlée toscane

à la crème fraîche et au basilic,

100 g

.............................. 1

Poêlée Saveur – brocolis à la basquaise

aux poivrons et à la crème fraîche,

100 g

....................... 1 ½

Poêlée Saveur – choux-fleurs à la bretonne

avec oignons et lardons,

100 g

....................................... 1 ½

Poêlée Saveur – courgettes à la provençale

aux oignons et à la ciboulette,

100 g

............................... 1 ½

Poêlée Saveur – haricots verts aux petits lardons,

aux oignons et à la ciboulette,

100 g

............................... 1

Poêlée Saveur – petits pois à la française

avec petits lardons et échalotes,

100 g

............................ 2

Préparation pour salade méridionale,

100 g

................... 1 ½

Préparation pour salade mexicaine,

100 g

...................... 1

Préparation pour salade orientale,

100 g

........................ ½

Purée de brocolis cuisinée,

100 g

................................... 1

Purée de carottes cuisinée,

100 g

................................... 1 ½

Purée de céleri cuisinée,

150 g

....................................... 1 ½

Purée de courgettes cuisinée,

100 g

............................... 1

Purée 4 saveurs aux légumes verts,

100 g

.................... 1

Purée de potiron,

100 g

.................................................. ½

Purée florentine aux épinards/pomme de terre,

100 g

.... ½

Ratatouille cuisinée,

100 g

............................................... 2

u CASINO points

Gratin de chou-fleur,

100 g

............................................. 1 ½

Gratin de courgette,

100 g

............................................... 1 ½

Gratin d’aubergine,

100 g

............................................... 2 ½

Légumes pour couscous (S),

100 g

................................ ½

Légumes pour potages (S),

100 g

.................................. ½

Légumes pour ratatouille (S),

100 g

................................ ½

Poêlée landaise (S),

100 g

............................................. ½

Poêlée provençale (S),

100 g

......................................... 1

Printanière de légumes (S),

100 g

.................................. ½

Purée de brocolis (S),

100 g

........................................... ½

Purée de brocolis (S),

100 g

........................................... ½

Purée de carottes (S),

100 g

........................................... ½

Purée de céleri (S),

100 g

.............................................. ½

Ratatouille,

150 g

............................................................ 1

u CASINO BIO points

Pulpe de tomate.............................................................. 0

u CASINO PALMARES points

Purée d’artichaut (S),

150 g

............................................ 1

Ratatouille,

100 g

............................................................ 3 ½

u CASSEGRAIN points

Cœurs de céleri cuisinés................................................. 0

Petits pois « Mélange printanier » à l’étuvée,

100 g

......... 1

Petits pois et carottes « Mélange printanier »

à l’étuvée,

100 g

............................................................. 1 ½

Salsifis cuisinés,

100 g

..................................................... ½

u GEANT VERT points

Mini-épis,

100 g

.............................................................. ½

u HEDIARD points

Caviar d’aubergines,

50 g

.............................................. 4

Compotée de légumes,

100 g

......................................... 4

Compotée d’oignons,

100 g

............................................ 4

Riste d’aubergines,

100 g

............................................... 5

Tapenade verte,

100 g

................................................... 3 ½

u HERTA points

Beignets d’aubergine, 1.................................................. 1 ½

Beignets de brocoli, 1...................................................... ½

Beignets de courgette, 1.................................................. ½

u MAGGI points

Gratin à la florentine, 1 part............................................. 5

Gratin à la provençale, 1 part.......................................... 6 ½

Gratin d’aubergines, 1 part.............................................. 9 ½

Gratin de courgettes, 1 part............................................. 5

Poêlée à la méridionale, 1 part........................................ 2 ½

Ratatouille, 1 part............................................................ 7

u PAYSAN BRETON points

Carottes, pommes de terre et poireaux

à la crème et à l’emmental,

100 g

.................................... 1 ½

Epinards en branches à la crème,

150 g

........................ 2

Epinards hachés à la crème,

100 g

................................. 1

Garniture bretonne,

100 g

............................................... 1

Garniture sans féculent,

100 g

......................................... ½

Gratin de choux-fleurs,

100 g

.......................................... 2

Légumes pour couscous,

100 g

...................................... ½

Légumes pour pot-au-feu,

100 g

..................................... ½

Légumes pour potage,

100 g

.......................................... ½

Poêlée aux brocolis

et aux champignons de Paris,

100 g

............................... 1

Poêlée bretonne,

100 g

.................................................. 1

Poêlée de courgettes à la carbonara,

100 g

................... 1 ½

Poêlée italienne,

100 g

.................................................... 2

Poêlée de haricots verts à la périgourdine,

100 g

........... 2

Poêlée de légumes à l’émincé de volaille,

100 g

............. 1

Poêlée de légumes aux gésiers de canard,

100 g

.......... 2

Poêlée fromagère choux-fleur/épinards/

croûtons/emmental,

100 g

............................................... 2

Poêlée maraîchère,

100 g

............................................... ½

Poêlée méridionale,

100 g

.............................................. ½

Poêlée mexicaine,

100 g

................................................. 1 ½

Poireaux crème,

100 g

................................................... 2

Ratatouille cuisinée,

100 g

............................................... 1 ½

Samossas aux légumes,

30 g

......................................... 2

u PICARD points

Aubergines grillées,

100 g

.............................................. 2

Balti de légumes et naan, 1 part...................................... 11

Beignets de brocolis,

100 g

............................................. 5

Beignets de courgettes,

150 g

......................................... 5 ½

Courgettes grillées.......................................................... ½

Epinards coupés à la crème,

100 g

................................. 2 ½

Epinards hachés à la crème,

100 g

................................. 1 ½

Gratin d’aubergines,

100 g

.............................................. 5 ½

Gratin de brocolis, 1 part................................................. 6

Gratin de choux-fleurs, 1 part.......................................... 5

Gratin de courgettes, 1 part............................................. 6 ½

Gratin de légumes à la provençale, 1 part....................... 5

Gratin de poireaux, 1 part............................................... 5

Légumes à la basquaise,

150 g

...................................... 1 ½

Les quatre purées,

100 g

................................................ ½

Mousse de carottes, 1 part.............................................. 1

Mousse de céleri, 1 part.................................................. 1

Poêlée à la forestière aux cèpes,

100 g

.......................... ½

Poêlée à la méridionale,

100 g

........................................ 2

Poêlée à la provençale,

100 g

........................................ 1

Poêlée à la romaine,

150 g

............................................. 3

Poêlée à la villageoise,

100 g

......................................... ½

Poêlée à l’asiatique,

100 g

.............................................. ½

Poivrons grillés,

100 g

.................................................... 1

Purée de potiron,

100 g

.................................................. ½

Ratatouille cuisinée,

100 g

............................................... 2 ½

u PICARD points

Les purées aux 2 légumes

Purée artichauts/pommes de terre, 1 part........................ 3 ½

Purée brocolis/pomme de terre, 1 part............................ 3

Purée carotte/pomme de terre, 1 part.............................. 3

Purée céleri-rave/pomme de terre, 1 part....................... 3

u RAYNAL & ROQUELAURE points

Choucroute cuisinée au Riesling..................................... 3 ½

u ST MICHAEL

MARKS & SPENCER points

Gratin de chou-fleur, 1 portion......................................... 3 ½

Mélange de brocoli/courgette/poivron rouge, 1 part........ 3 ½

Purée de pommes de terre avec choux

et oignons nouveaux,

100 g

........................................... 1

Légumes

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