Idées de menu à 18 points

Modèle 1 :

Matin :

1 jus d'orange frais     0 pts

50 g de pain     2 pts

2 vache qui rit     1 pts

Midi:

Salade verte à volonté     0 pts

30 g féta allègé à 8 %       1 pts

Tomate à volonté    0 pts

4 olives noires     1 pts

Pomme de terre nature à satiété     2 pts

2 tranches de jambon  noix braisé (HERTA)       2 pts

100 g de fromage blanc 40% de M.G     2.5 pts

20 g de confiture  de fraise  (MARQUE REPERE DOUCEUR DU VERGER)    1 pts

Gouter :

1 poire      0 pts

1 compote pomme fraise  ANDROS     1.5 pts

Soir :

Soupe maison courgettes/ poireaux      0 pts

25 g de pain      1 pts

1 vache qui  rit  0.5 pts