Idée de menu à 19 points

Modèle 1 :

Matin :

Thé ou café    0 pts

1 sucre     0 pts

1 tranche de brioche    2.5 pts 

Midi:

Salade de tomate 0 pts  + oignon frais  0 pts + 30 g de féta   2 pts

Vinaigrette     0 pts

2 tranches de saumon fumé d'écosse    5 pts

50 g de pain    2 pts

30 g de beurre    3 pts

1 pomme      0 pts

Soir :

Soupe maison courgettes / poireaux       0 pts

10 g de beurre        1 pts

30 g de mimolette      2.5 pts

1 panier de YOPLAIT 0%      1 pts