Les astuces de Céline pour réussir son régime weight watcher

22 décembre 2007

JEU DU PIF

RÈGLE DU JEU: 1/ toutes personnes possédant un blog peut participer. 2/ Les 3 premières personnes qui me laisserons un com "ici" recevrons un petit quelque chose de ma part. 3/ Ne soyez pas pressé j ' ai 365 jours pour vous l ' envoyer ( et vous, 365...

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14 décembre 2007

Comment calculer sont IMC (Indice de Masse Corporelle )

Il faut : Poids / taille au carré= un chiffre qui vous donne une indication sur la masse graisseuse voir tableau si après: Classification IMC (kg/m²) Risque Dénutrition grade V < 10 Dénutrition grade IV 10 - 12.9 La dénutrition elle aussi est Dénutrition...

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14 décembre 2007

En cette période de noel !!!

En cette période de noël je vous souhaite à tous une tres belle fête de noël ps : pour les gourmands et gourmandes liste de points des chocolats

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13 décembre 2007

Glaces et desserts glacés

u BASIQUE points Bâtonnet glacé café, chocolat ou noisettes, 1................... 3 Bâtonnet glacé citron, 1................................................... 1 Bâtonnet glacé fraise, 1................................................... 1 Bâtonnet glacé...

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13 décembre 2007

Fruits

u BASIQUE points Abricots frais.................................................................... 0 Abricots secs, 4............................................................... 1 Airelles...............................................................................

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13 décembre 2007

Fromages

u BASIQUE points Beaufort, 30 g ................................................................. 3 Bleu d’Auvergne (45 %), 30 g ........................................ 2 ½ Bonbel, 30 g ......................................................................

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13 décembre 2007

Desserts lactés

u BASIQUE points Café liégeois, 1 pot.......................................................... 3 Chocolat liégeois, 1 pot................................................... 3 Crème caramel, 1 pot.........................................................

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13 décembre 2007

Confiserie, chocolat , friandises

u BASIQUE points Bonbons, 1 ou 2............................................................. ½ Bonbons Weight Watchers au caramel, ½ paquet............ ½ Bonbons Weight Watchers aux fruits, ½ paquet............... 0 Bonbons Weight Watchers aux fruits,...

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13 décembre 2007

Charcuterie

u BASIQUE points Andouille, 2 tranches....................................................... 2 Andouillette, 1 petite......................................................... 9 Bacon filet, 3 à 4 fines tranches..........................................

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13 décembre 2007

Céréales

u BASIQUE points All Bran (céréales au son), 3 CS.................................... 1 Barre de céréales aux fruits, 1........................................ 1 ½ Barre de céréales aux noisettes, 1.................................. 2 Barre de céréales...

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