Les astuces de Céline pour réussir son régime weight watcher

30 novembre 2007

Biscuits aperitifs

u BASIQUE points Biscuits salés, 10 g .......................................................... 1 Cacahuètes pistaches, etc, 10 g ...................................... 1 ½ Chips, 1 poignée................................................................

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30 novembre 2007

Biscuits, pâtisseries

u BASIQUE points Amandine, 1.................................................................... 8 Bavarois aux fruits, 1...................................................... 5 ½ Beignet aux fruits, 1............................................................

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30 novembre 2007

Biscottes, pain grillés ...

u BASIQUE points Biscottes, 3...................................................................... 2 Crackers de table nature, 1............................................. ½ Galette de riz soufflé, 1.......................................................

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21 novembre 2007

Beurre , margarine ; creme fraiche

u BASIQUE points Beurre, 1 cc.................................................................... 1 Beurre allégé 41 %, 1 cc................................................ ½ Beurre de cacahuètes, 2 cc............................................ 1 ½ *Blanc...

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21 novembre 2007

Aides culinaires; assaisonnements ...

u BASIQUE points Alcool ou vin (pour flamber ou cuire)................................................... 0 *Alcool pour parfumer, 1 cc............................................. 0 *Blanc d’œuf, 1...................................................................

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8 novembre 2007

Idée de menu à 20 points

Modèle 1: Matin : 150 ML de jus d'orange CASINO 1.5 pts 50 g de pain 2 pts 2 vache qui rit 1 pts Midi: Salade composé tomate et salade verte 0 pts Vinaigrette 0 pts 16 pomme dauphine 5 pts 40 g de sauce barbecue AMORA 1 pts Salsifis 0 pts 10 g de beurre...

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8 novembre 2007

C'est pour toi Marie comme t'as du mal

C'est pour toi Marie comme t'as du mal aujourd'hui

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8 novembre 2007

Idée de menu à 19 points

Modèle 1 : Matin : Thé ou café 0 pts 1 sucre 0 pts 1 tranche de brioche 2.5 pts Midi: Salade de tomate 0 pts + oignon frais 0 pts + 30 g de féta 2 pts Vinaigrette 0 pts 2 tranches de saumon fumé d'écosse 5 pts 50 g de pain 2 pts 30 g de beurre 3 pts 1...

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8 novembre 2007

Vinaigrette

2 C à S d'huile 1 Cà S de vinaigre 1 Cà S d'eau Sel et poivre

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8 novembre 2007

Idées de menu à 21 points

Modèle 1 : Matin : 1 pomme 0 pts 1 thé ou un café 0 pts 1 sucre 0 pts 50 g baguette viennoise 2.5 pts Midi: Salade d'endives 0 pts vinaigrette (voir catégorie recettes) 0 pts 1 filet de Pangas 120 g 1.5 pts 62 g de sauce hollandaise MAGGI SAUCE FINE 3...

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